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Denke, das meiste wurde schon gesagt. Noch ein paar Dinge, die mir eingefallen sind:
Betreffend Umstecker braucht ihr denjenigen auf den ungeerdeten amerikanischen Stecker (Typ A).
Das ist der hier: https://de.wikipedia.org/wiki/NEMA-Stecker#NEMA-1
Geerdete Steckdosen sind in Japan eine absolute Seltenheit, und in die dort üblichen ungeerdeten Steckdosen passen Stecker mit Erdstift (Typ B) nicht rein. Die unterschiedliche Spannung ist bei mobilen Geräten wie Smartphone, Tablet oder Kamera meist kein Problem. Schau genau auf das Netzteil. Wenn etwas im Stile von "100V - 240V / 50Hz - 60Hz" drauf steht, funktioniert es in Japan (mit Umstecker).
Gepäck habe ich in Japan eigentlich auch immer mitgenommen. Versuche, bei den Lokalbahnen und U-Bahnen die Rush-Hour zu meiden, wenn du mit Gepäck unterwegs bist. Im Shinkansen gibt es ein Grössenlimit fürs Gepäck, aber es ist dasselbe wie für die Flüge, sollte also kein Problem sein.
Die Angaben zum JR Rail Pass oben sind nicht mehr ganz aktuell. Seit letztem Oktober ist der Pass in der normalen Ticketform, und kann an allen Durchgängen verwendet werden. Er ist gegen Aufpreis jetzt auch auf den Shinkansen Nozomi und Mizuho gültig. Leider ist er aber auch sehr viel teurer geworden, und lohnt sich rein preislich wahrscheinlich nicht mehr.